|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 65,15g | Białk: 195,08g | Węglo: 253,74g.
Śniadanie: Trader Joe's Cheese Pizza with A Cauliflower Crust, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Obiad: Falafel, White Rice, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Sabra Classics Hummus Singles, White Pita Bread. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|