Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3162 kcal
|
Tłusz: 81,33g | Białk: 155,80g | Węglo: 457,66g.
Śniadanie: Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cappuccino con Latte Intero Accadì, g. Cova & C. Colomba Classica. Lunch: Selex Arachidi Tostate, Morato American Texas Toast, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Riso Arborio. Obiad: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Knorr Zuppa di Fagioli, Rummo Mezze Penne Rigate. Przekąski/Inne: Selex Arachidi Tostate, Arance, Ciliegie. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agostino082
|