Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2018
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 53,39g | Białk: 105,55g | Węglo: 155,26g.
Śniadanie: Конфета, Алейка Хлопья 4 Злака, Яйцо. Lunch: Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Банан. Obiad: Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Витаминами, Фрау Марта Горошек Зеленый, Зеленые Оливки, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Грецкие Орехи, Черешня. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Cardio - 11 minut, Orbitrek - 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Piesze Wycieczki - 30 minut, планка - 6 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|