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1219 kcal
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Tłusz: 83,86g | Białk: 72,06g | Węglo: 54,52g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Ervilhas, Chuchu, Abobrinha, Jiló, Perdigão Linguiça de Pernil, Alface, Pepino (Descascado), Tomates. Obiad: Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Alhos-Poró, Copacol Filé de Tilápia, Tomates. Przekąski/Inne: Coco, Magro Adoçante com Stevia, Água com Limão, Abacate. więcej...
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3551 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Zakupy - 20 minut, Bieżnia - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Gotowanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
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 Komentarze
02 lip 18 przez użytkownika: cah_melo
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O alho poró é rico em muitas substâncias que contêm alto poder antioxidante, entre elas a vitamina C e o zinco. Estudos mostram que as substâncias com propriedades antioxidantes podem prevenir muitas doenças crônicas e degenerativas, tais como os diversos tipos de câncer e o mal de Alzheimer. Diversas pesquisas mostraram que as substâncias antioxidantes presentes no alho poró, principalmente a vitamina C, podem ajudar na redução do acúmulo de colesterol nas artérias e promover a regulação da pressão arterial, auxiliando, assim, na prevenção de muitas doenças cardiovasculares como a arteriosclerose, a hipertensão arterial, acidente vascular cerebral (AVC), o infarto do miocárdio, a insuficiência cardíaca, entre muitas outras.
04 lip 18 przez użytkownika: cleveralved
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Historia Wagi cleveralved
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