Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 38,01g | Białk: 62,46g | Węglo: 287,11g.
Śniadanie: Roti Gandum 100%, Ubi Jalar (Manis), Udang Kukus atau Rebus, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Manis Kuning, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Jagung Rebus, Nasi Putih, Jahe, Kue Ikan atau Patty, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Nasi Jagung, Nasi Putih, Jagung Rebus, Minyak Sayur Canola, Sayur Campuran, Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan, Tomat, Daun Bawang, Jahe. Przekąski/Inne: Pisang, Yeo's Soy Bean Milk, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Mariza Blueberry Topping Jam, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|