Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 55,88g | Białk: 88,27g | Węglo: 162,92g.
Śniadanie: AH Wilde Perziken, AH Muesli Fruit & Noten, Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: AH Snack Tomaatjes, Meergranenbrood, AH Provençaalse Kipfilet. Obiad: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos, Tomatensaus, Kipfilet, Ratatouille. Przekąski/Inne: Lidl Kaneelstengel, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Lonka Vanilla Fudge, AH Snack Tomaatjes. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|