Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 35,78g | Białk: 46,26g | Węglo: 120,96g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Leite Creme, Super Bock Mini, Arroz de Marisco. Obiad: Framboesas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Mirtilos, Morangos. Przekąski/Inne: Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|