Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 42,53g | Białk: 95,95g | Węglo: 162,77g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Colun Mantequilla sin Sal, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Betarraga, Coliflor, Dole Apio Medialuna, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Quaker Quadritos Chocolate y Almendras, Soprole Protein +. Przekąski/Inne: Costa Nik, Selz Natural Break Cardio, Monster Monster Energy Ultra, Ecovida Froota. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|