|
|
560 kcal
|
Tłusz: 32,35g | Białk: 48,19g | Węglo: 22,52g.
Śniadanie: Салат из Капусты и Огурца, Омлет или Яичница. Lunch: Куриные Бедрышки, Салат из Капусты и Огурца. Obiad: Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Przekąski/Inne: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Пошехонский ИТ, Фундук. więcej...
|
|
4314 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny, Przysiady - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|