Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2018
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 65,93g | Białk: 141,40g | Węglo: 201,06g.
Śniadanie: Tropicana Douceur du Matin, Café Expresso, Casino Muesli Croustillant Fruits Rouges, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Carrefour Salsifis, Steak Haché 5%, Nectarines, Café Expresso. Obiad: Casino Muesli Croustillant Fruits Rouges, Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée, Gerblé Levure Diététique, Cantaloup (Melon), Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Salade Verte, Champignons, Cuisse de Poulet. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|