|
Piscine : 3 km ( 2 de brasse)
|
1378 kcal
|
Tłusz: 68,75g | Białk: 79,93g | Węglo: 108,01g.
Śniadanie: LU Petit Beurre, Leonidas Chocolat, Café. Lunch: Tomates, Pain au Levain, Melon, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Bacon, Mayonnaise. Obiad: Smoothie, Nestlé Yaourt à la Grecque, Courgette, Huile d'Olive, Alvalle Gazpacho, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre, Fromage Bleu ou Roquefort, Beurre (Salé), Pain au Levain, Lidl Sauté de Porc. więcej...
|
|
3220 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Zakupy - 3 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|