Dziennik danifrance, 04 lip 18

Entonces no tomes desayuno , es solo una comida más , hay que sacarse de la cabeza que el desayuno es el alimento más importante del día , eso lo invento el marketing , no tiene peso biológico . Has tus propios horarios . 

exacto, tal como dice viole 

gracias de echo pensaba en eso que dicen del desayuno y me decia capaz por eso no bajo  

biem dicho, si tienes hambre come, sino no hay necesidad, solo hidratate. nuestro cuerpo está hecho para el ayuno, ningún animal en la naturaleza despierta con la comida en un plato excepto nosotros  

a mí me encanta tomar desayuno, pero es algo psicológico porque es muy rico tomar algo caliente y comer fruta al despertar jaja. Pero cuando estudio y estoy muy ocupada me salto el desayuno y algunas veces hasta el almuerzo y ando de lo más bien. También tomo desayuno porque si no lo hago me da náuseas comer más en la tarde para completar las calorías que estoy consumiendo día a día. Si no te da hambre en la mañana no comas, especialmente ahora que me enteré que el desayuno no es "la comida más importante del día" 

Es mi comida favorita del dia. pero es cosa de gustos no hay problema en que no lo tomes. ahora si quieres bajar de peso vigila tu desayuno. desayuno no es la comida que comemos temprano si no la primera comida del dia (que nos saca del ayuno de la noche...) conozco gente que no toma desayuno y ademas come "poco" en general pero si lo que comes es de mala calidad igual puede influir (ejemplo: salchichas con ketchup). Que tengas un lindo dia 

Jajaja yo también odio comer desayuno tipo vomito ahí 

Si ni te dan ganas no comas hasta que tengas hambre.