Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2018
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 34,23g | Białk: 50,17g | Węglo: 210,22g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana. Lunch: Subway Frango Ranch, Natural One Suco Uva e Maçã da Fazenda. Obiad: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Przekąski/Inne: Mexerica, Garoto Serenata de Amor. więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|