Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ZaliraFiki
Dziennik
05 lip 18
Dziennik ZaliraFiki, 05 lip 18
Profil ZaliraFiki
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2018
63 kg
Do tej pory straciłeś:
4 kg
.
Wciąż do stracenia:
5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 05 lipca 2018:
810 kcal
Tłusz: 33,64g | Białk: 36,07g | Węglo: 87,89g.
Śniadanie:
Mie Sedaap Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Nissin Crispy Crackers, Sobisco Choco Mania.
Lunch:
Champ Chicken Nugget, Nasi Putih.
Obiad:
Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget.
więcej...
1650 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
sumpah aku stres, pernah sampe nggak bisa tidur gara gara mikir ini beneran
05 lip 18 przez użytkownika:
ZaliraFiki
semangat kak 💪
05 lip 18 przez użytkownika:
widdykd
Terima kasih @widdykd
06 lip 18 przez użytkownika:
ZaliraFiki
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ZaliraFiki
Zobacz Pełną Historię