Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 67,94g | Białk: 89,19g | Węglo: 161,56g.
Śniadanie: Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Грейпфрут, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Елея Льняное Масло, ИП Горшкова Творог, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Фрегат Тунец Натуральный. Obiad: Hard Nuts Козинак Кунжут, Простоквашино Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Кедровые Орехи. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 30 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|