Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
138,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 57,39g | Białk: 68,22g | Węglo: 230,02g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco. Lunch: Ringo Gelato Snack Gusto Vaniglia, Carote, Fagiolini (Surgelati), Pizzoli Spicchi Speciali. Obiad: Pesca, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Fiorentini Gallette di Mais, Fagioli (in Scatola), Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Przekąski/Inne: Crich Crackers Integrali. więcej...
|
|
3444 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|