Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 62,37g | Białk: 147,00g | Węglo: 65,34g.
Śniadanie: Café, Polenguinho Queijo, Aurora Presunto de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peito de Frango. Obiad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Aurora Presunto de Frango, Café, Itambé Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rmendesreges
|