Dziennik Alexel17, 07 lip 18

C anche se sarà un’impresa!! 😅 

SE DOVESSI(e sottolineo SE e DOVESSI)andare in ferie(cosa che non accadrà perché lavorerò tuuuttta estate e tuuuuuutto inverno senza avere qualche giorno da riposare-se non quello della chiusura del Ristorante)io,segnerei a grandi linee quelli che ipoteticamente mangerei. 

E-sarò talmente devastato che non so manco se mi ricorderò  

Io il 24 andrò in Sicilia ma avendo la mamma a dieta mi risulta facile mangiare sano.. 😩🙈🙈🙈 

Segnerò tutto, quello possibile con la bilancia Quello impossibile a occhio 

segno tutto, quando mangio fuori un po' a occhio, ma senza rinunciare a nulla, solo per rendermi conto dell'andamento settimanale 

Io mi porto via la bilancia , segnerò praticamente tutto. Fortunatamente non mangio dolci, mi regolerò grazie a far segreto e sicuramente dovrò correggere “la dieta” con delle proteine in polvere. Credo che salterò la colazione, vedremo. 

D 

Io non segno nulla 

Io starò via 3 settimane, avrò modo di godermi tutto quello che mi manca della mia Sicilia ma, non essendo molto golosa, punto sul salato e sul pesce. Lunghe passeggiate sulla spiaggia compenseranno un po' l'assenza di allenamento.  

Patrizia scommetto che ti manca la focaccia😂 

Io penso che continuerò a segnare ciò che mangerò, giusto per capire cosa sto combinando 😅 

Segno tutto e quelle (poche) volte che mangio fuori approssimo... 

A 

c 

Non segno nulla, mangiando sano e bilanciato la maggior parte del tempo (non mi pesa, mi piace così) ma anche concedendomi un po' di sfizi di fronte a ciò che davvero merita!  

A 

"Rovinare tutto è un peccato", ma io son dell'idea che va bene il lavoro e il sacrificio per ottenere dei risultati,ma il premio ci sta😂😂 siamo in vacanza e rilassiamoci un po' di sport in più e qualche sgarro in più...mai fissarsi troppo sulle cose😉😉😉😉 

Io segno tutto, sempre. Ovviamente quando non posso avere la certezza delle dosi, mi regolo ad occhio. Ma tendenzialmente annoto tutto: dai condimenti, al bere, pure la manciata di noccioline (se mi capita di mangiarle facendo l'aperitivo). Purtroppo sono ancora nella fase in cui vado in ansia se non so quanto e come sto mangiando, quindi segnare tutto per me non è uno stress ma è quasi "liberatorio" perché mi consente di evitare insensati digiuni avendo l'impressione di aver fatto chissà quali sgarri quando, il più delle volte, a conti fatti, non avevo sgarrato proprio niente. Non mi impongo però una limitazione in termini di cosa mangiare, né regolo solo le dosi di conseguenza. 

Segno tutto, mi concedo qualche sgarro e soprattutto per almeno una settimana non mi allenerò completamente. Le altre settimane una corsetta al mare caldo permettendo