|
74.8
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 49,90g | Węglo: 165,88g.
Śniadanie: Monterrey Café Monterrey Express Grano Molido, Soprole Néctar Piña sin Azúcar, Soprole Mantequilla con Sal, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito, Banano, Unimarc Marraqueta. Lunch: Peras. Obiad: Danone Yogurt Griego Frutos Rojos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Palta Hass, Arroz Primavera, Super Cerdo Pulpa Pierna Chilena. Przekąski/Inne: Vino Cabernet Sauvignon. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 25 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 8 minut, Zakupy - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 32 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|