|
ini apa yang turun sih, ya Allah?? kemaren turun, sekarang turun lagi.. 😅😅 padahal makan masih diatas BMR, aktivitas juga biasa" aja.. 🤔🤔
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 41,00g | Białk: 76,80g | Węglo: 161,37g.
Śniadanie: Tempe, Semangka, Telur Rebus, Kangkung, Mie Sedaap Ayam Bawang. Lunch: Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Semangka, Ikan Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Singkong, Singkong, Pisang. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|