Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2992 kcal
|
Tłusz: 124,15g | Białk: 164,28g | Węglo: 296,65g.
Śniadanie: Croissant, Casino Yaourt Brassé Nature 0%, Andros Jus d'orange, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits , Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Coudène Brandade de Morue, Tous les Jours Saint-Paulin, Oasis Sorbet Pêche Pomme Framboise, Baguette, Cantaloup (Melon), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Huile d'Olive, Perrier Eau Gazeuse, Belin Ptit Belin. Obiad: Sorbet, Glace, Top Budget Thon Listao, Gerblé Levure Diététique, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée , Tomates, Carottes. więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Zakupy - 15 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 33 minut, Naprawiać - 45 minut, Course 6km/h - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|