Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
675 kcal
|
Tłusz: 15,33g | Białk: 55,22g | Węglo: 84,90g.
Śniadanie: Café. Lunch: Tomates, Banana da Terra, Peito de Frango. Obiad: Mexerica, Tomates, Cenouras Cozidas, Sadia Filé Mignon Suíno. Przekąski/Inne: Cappuccino, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Prata, Mais Fruta Polpa de Açaí. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Kick-boxing - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi karinamathede
|