|
esperava ter perdido mais, porém, extrapolei e comi 4 fatias de bolo de cenoura antes de me pesar e acho que isso influenciou :(
to triste
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 44 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 86,46g | Białk: 42,11g | Węglo: 288,34g.
Śniadanie: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Maçã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Obiad: Batavo Iogurte de Morango, Banana. Przekąski/Inne: Banana, Regina Queijo Coalho Espeto, Crepioca. więcej...
|
|
3798 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Nauczanie - 2 godziny, Skakanie na Trampolinie - 20 minut, Stepper - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|