Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
690 kcal
|
Tłusz: 45,63g | Białk: 46,12g | Węglo: 25,07g.
Śniadanie: Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Rúcula, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido. Obiad: Caldo VERDE. Przekąski/Inne: Morangos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Iogurte de Kefir. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|