Dziennik julie13, 01 maj 10

YAY!!! down three...was hoping to be out of the 260's this week but I will take it anyways.

117,9 kg Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.    Wciąż do stracenia: 40,8 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

---

4714 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...