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Ciao a tutti!
Vorrei chiedervi una informazione e vi ringrazio anticipatamente per la risposta 🌞🙏🏻
Il mese scorso, volendo rendere più professionale il lavoro come modella, ho bussato alla porta di una delle agenzie più prestigiose della mia città.
(Continuo nei commenti)
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1012 kcal
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Tłusz: 15,46g | Białk: 145,70g | Węglo: 78,09g.
Śniadanie: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Vivi Verde Coop Pane Integrale Biologico, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melone. Lunch: Melanzana, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato , Pomodori. Obiad: Fresche Fette Petto di Pollo Affettato , Coop Valeriana, Peperone Rosso Dolce, Pomodori. Przekąski/Inne: Rovagnati Tacchino Arrosto Snello. więcej...
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450 kcal
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Ćwiczenie:
Kayla Itsines - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
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 Komentarze
Loro sono interessati ma mi hanno chiesto di perdere ben 6 cm sui fianchi.
Ora: io purtroppo ho l’ossatura “ampia”, pertanto i centimetri in più sono riempiti dal gluteo (unica parte su cui posso intervenire).
Fino ad ora ho tagliato molto i carboidrati, eliminando la farina bianca e prediligendo quella integrale o simili e ho aumentato le proteine.
Al momento ho perso 3,5/4 cm in un mese, ma sono ancora di circonferenza fianchi 93cm e vorrei raggiungere i 90.
Sapreste consigliarmi esercizi efficaci per ridurre ancora di più il gluteo senza “svuotarlo” del muscolo?
Grazie ancora e scusate il giga papiro.
Altezza: 1,73
Peso: 53,5
09 lip 18 przez użytkownika: bliyce
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@bliyce, il tuo BMI indica già sottopeso (17.88).
Fossi in te non procederei oltre, li acquistassero loro 6 cm di circonferenza cerebrale.
09 lip 18 przez użytkownika: lucreziasabbioni
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@lucreziasabbioni sarebbe ora che il mondo della moda cambiasse, ma non sarà questo il giorno purtroppo
Grazie comunque per il commento 🌺
10 lip 18 przez użytkownika: bliyce
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Sei 1,73 x 53,5 e ti hanno chiesto di pendere 6cm sui fianchi. Agenzia da Denuncia 😡🤬🤮
10 lip 18 przez użytkownika: barbaragambini
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Più che altro sei alta 173 cm, pesi 53.5 kg e stai in media a 1000 kcal/die: stai massacrando il tuo metabolismo.
17 lip 18 przez użytkownika: Gian80
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giocare con la propria salute non vale un lavoro, se fai danni seri poi lo paghi a vita tu non loro
17 lip 18 przez użytkownika: RooNF
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Cambia agenzia 😢 dalla foto sei stupenda si vede ti parlo come una mamma ❤️
17 lip 18 przez użytkownika: Natascia1990
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Vi ringrazio molto per la premura che avete nei miei confronti ma, nonostante sembrano “poche” 1000 kcal (1.200 di media a settimana), vi assicuro che ho un regime alimentare sano e vario :)
Ho un fisico non asciutto e assolutamente non sembro deperita! Grazie a tutti comunque, prometto che avrò per sempre cura della mia persona prima di questo lavoro
17 lip 18 przez użytkownika: bliyce
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