|
Last 500g✌️
|
1723 kcal
|
Tłusz: 63,71g | Białk: 129,92g | Węglo: 98,36g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Siyah Fasulye, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Przekąski/Inne: Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Bira, Şarap. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 16 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|