Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2018
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 39,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 155,91g | Węglo: 199,34g.
Śniadanie: Café Expresso, Andros Jus d'orange Bio, Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Café Expresso, Auchan Riz Basmati Cru, Pêches, Échine de Porc. Obiad: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Pastèque, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Poulet Grillé, Ciboules ou Cives, Heinz Tomato Ketchup, Tomates, Salade Verte, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique. więcej...
|
|
3278 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 54 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Zakupy - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Et bien ce n'est plus une descente mais chute vertigineuse!
bravo cher ami ;-)
10 lip 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
10 lip 18 przez użytkownika: Benfufu
|
Merci, sauf que chaque week-end, il y a une remontée 😢 dû à de petites vacances 🤪 ... Donc la descente est juste une remise à 0📉
10 lip 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
Il faut vivre aussi 😉 Tu les auras à l'usure même si c'est 100g par 100g 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😁😜
10 lip 18 przez użytkownika: Benfufu
|
11 lip 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|