Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 59,61g | Białk: 60,81g | Węglo: 278,44g.
Śniadanie: Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Pisang. Lunch: Daging Babi Segar, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe, Nasi Putih. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Nasi Putih, Nasi Jagung, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Biskuit Gandum, Mariza Blueberry Topping Jam, Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|