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2099 kcal
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Tłusz: 99,59g | Białk: 103,38g | Węglo: 204,30g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Café Expresso, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Manteiga com Sal, Milani Pão Integral Castanhas com Passas, Suco de Limão. Lunch: Melancia, Beterrabas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pirão de Peixe, Bife de Carne de Vaca, Filé de Peixe Empanado. Obiad: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hellmann's Maionese Gourmet, Clight Suco em Pó, Aurora Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Café com Açúcar, Milani Pão Integral Castanhas com Passas, Café (Infusão). więcej...
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2688 kcal
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Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny. więcej...
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 Komentarze
Hoje me apertou uma fome insana, fora do normal!
10 lip 18 przez użytkownika: jo lavor
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