|
Kommer inte nå mitt mål men är nöjd ändå.
Målet var att väga 75kg idag så det var nära :-)
Jag har gått ner -16,5kg sedan 10 januari vilket är -0,6kg/vecka, totalt 19,55%
Nu gäller det att hålla detta under 4 veckors semester.
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
866 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 61,65g | Węglo: 56,96g.
Lunch: tsatziki, salladsost, kyckling, rödlök, Sockerärtor (Ärtskida), sallad, gurka, tomat. Obiad: Saltå Kvarn Mungbönor, Groddar, Coop Familjemix , Chili Con Carne med Bönor. Przekąski/Inne: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan . więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Fantastiskt bra!!! :) Jag hade bra svårt under min semester men tycker i alla fall att fallet hade kunnat vara större. Tror du är mera fokuserad än vad jag är just nu! Fixar du lätt!
11 lip 18 przez użytkownika: findus72
|
Superbra jobbat 👍😃 bra att du känner dig nöjd 🌸
11 lip 18 przez użytkownika: dbneladb
|
11 lip 18 przez użytkownika: Slackerguru
|
Strunta i vikten, fokusera istället på ration fett:muskler
12 lip 18 przez użytkownika: Jakobbagher
|
Duktig! Bra jobbat! 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻😎
12 lip 18 przez użytkownika: altynai939
|
Fantastisk prestation 👌🏽💪🏽
12 lip 18 przez użytkownika: assad.chamoun76
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnTiMe710507
|