|
18875 steps... 3815 calories burned!! Had a great day bought me a new swimming suit which I haven't done in about 6 yrs and I am going swimming tomorrow!!
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 40,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
4714 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|