Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2012
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 89,52g | Białk: 138,36g | Węglo: 120,04g.
Śniadanie: Barra de Cereais Trio Zero, Peras. Lunch: Picles, Tangerina, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra Virgem. Obiad: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Linguiça Defumada Fininha, Requeijão, Sopa Instantanea Creme de Galinha. Przekąski/Inne: Ricota Fresca, Iogurte Corpus Light Morango, Ricota Fresca, Fanta Zero Lata Laranja, Ricota Fresca, Requeijao Cremoso Light, Salsicha de Carne de Frango, Wafer Diet Chocolate. więcej...
|
Traci 149,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helsonsilveira
|