Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 37,91g | Białk: 63,15g | Węglo: 148,14g.
Śniadanie: So Shape Spéculos , Café Expresso. Lunch: Auchan Pâte à Tartiner, Jacquet Pain Complet , Gaufre, So Shape Smart Muffins Vanille, Emmental, Jacquet Pain Complet , Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Ratatouille Maison. Obiad: So Shape Smart Mug Cake, Etorki Fromage de Brebis , Salade Verte, Pastèque. Przekąski/Inne: Glace. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|