Dziennik NB.Kondoski, 13 lip 18

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
59,6 kg Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 lipca 2018:
585 kcal Tłusz: 22,39g | Białk: 71,23g | Węglo: 18,25g.   Śniadanie: Garant Proteinbröd, Kalkon, Löskokt Ägg. Lunch: Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad). więcej...
94 kcal Ćwiczenie: Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Fitbit - 23 godziny i 50 minut. więcej...
Traci 7,7 kg na tydzień

15 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Mår du och bebisen bra ? 
19 lip 18 przez użytkownika: wada_
Jadå vi mår bra. 😊 Har fått sett den lilla nu på ultraljud. Trotts att den är pytte liten så rörde den sig 😀 hihi. Helt otroligt! Är på bilsemester nu sedan Lördags natt. Bilar ner till Makedonien. Så vi har övernattat i Tyskland, venedig, Kroatien och är nu i Serbien och ska strax fortsätta o vara i Makedonien i 14 dagar 😊  
19 lip 18 przez użytkownika: NB.Kondoski
Vad härligt att höra!! Jag tror man har inställning att gravida måste gå upp i vikt annars så går det inte åt rätt håll (mina fördomar). Men vad skönt att höra att du och bebisen mår bra. Njut av semestern!!! Wooohoo  
20 lip 18 przez użytkownika: wada_
Haha vill inte veta hur mycket jag gått upp i vikt nu. Ser på fotona vi tagit att jag gått upp. Finns ju fan bara bröd och snacks att köpa på alla tappar över allt 🙄 längtar tills vi kommer fram. Har tagit ett hotell med gym så jag kan köra en stund varje morgon. 💪  
20 lip 18 przez użytkownika: NB.Kondoski
heeej gumman. Skönt med UL avklarad och semester. Vilken lyx ❤ Hur går det med illamåendet? 
20 lip 18 przez użytkownika: Sandrrrrra
Ja det är alltid skönt att se så hjärtat slår 😊 illamåendet är nästan borta tack o lov 🙏 blir lite svimfärdig i mellanåt. Men hellre de än att må illa hela dygnet 😆 
20 lip 18 przez użytkownika: NB.Kondoski
Vad skönt :) hur går det med kosten? Tycker det är hopplöst svårt att hitta bra mat när man är på resande fot. 
20 lip 18 przez użytkownika: Sandrrrrra
KATASTROF!! Finns ju bara bröd, snacks, pommes, burgare på vägkanterna. Är svullen som en ballong 🎈 😭 hade vart jätte duktig och fixat massa mat med mig som kvarg, protein pudding, nyttigt bröd med kalkon, mannafrutti osv. Köpte ändå en kyl från Bilia till bilen. Men det hjälpte inte mycket i denna värmen. Fick slänga rubbet efter 1 dag. 😫 Kommer inte äta en brödbit nu när vi är här. För det är som en degklump i magen nu! Hoppas att svullnaden lägger sig snabbt. Ville vara fin och stolt när vi kom hit till våra vänner som såg mig sist väga 80. ☹️ 
20 lip 18 przez użytkownika: NB.Kondoski
Jag förstår precis hur du menar 🙈🙉🙊 man förstår inte hur folk som reser mycket håller sig fina. Undrar vad folk har för knep. Mitt enda knep är att ta med proteinbars. Bestbar från Star Nutrition är bäst. Bara lite kolhydrater och mycket protein och fibrer. Men magen pallar bara 2 per dag. Har du träffat dina kompisar än? 
20 lip 18 przez użytkownika: Sandrrrrra
Nä vi har inte träffat dom ännu. Kom i går eftermiddag. Så vi umgicks med Min svärmor och min mans son bara. Men i dag antar jag att vi träffar dom. Kul att man får höra att hotellets gym stängt också pga att en maskin är trasig. Och annars öppnar kl 9. Haha va fan! Dom skulle kontakta ägaren ändå för att se om dom kan öppna lokalen åt mig, och tidigare. Vill passa på innan barnen vaknar 😎 behöver inga maskiner för o träna men gärna inte på ett trångt hotellrum.. Ska gå ut o promenera nu o hoppas att jag inte går vilse 😂 
20 lip 18 przez użytkownika: NB.Kondoski

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi NB.Kondoski


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.