Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 23,67g | Białk: 98,10g | Węglo: 82,30g.
Śniadanie: Alpro Soya Bebida de Banana, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Couve Lombarda, Feijão Verde, Ovo Escalfado, Pingo Doce Bifes de Frango. Obiad: Alface, Ovo Escalfado, Kiwi, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Tâmara, Nozes de Nogueira, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Prozis Sementes de Chia. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|