Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 69,78g | Białk: 89,55g | Węglo: 159,20g.
Śniadanie: Фуджи Яблоко, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Нектарин, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Фуджи Яблоко. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi яхонтовый ларец
|