Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2830 kcal
|
Tłusz: 102,42g | Białk: 144,49g | Węglo: 344,15g.
Śniadanie: Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Half Succo e Polpa di Pera, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patata Bollita, Carote Bollite, Prima Voglia Piselli Fini Surgelati, Conad Riso Basmati. Obiad: Pecorino, Fettina Impanata, Polpette Fritte, Sale Marino, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Half Succo e Polpa di Pera, Chiquita Banana, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Yoga Tasky Ananas, TUC Cracker Cotti al Forno. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliantedaniele
|