Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 102,09g | Białk: 84,10g | Węglo: 28,99g.
Śniadanie: Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Panini de côco - Frigideira. Obiad: Pão para hamburger, Ovo, Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Vigor Margarina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panini maracujá, Matte Leão Chá Matte Natural. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|