|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 50,58g | Białk: 185,80g | Węglo: 122,44g.
Śniadanie: Blueberries , Alpro Coconut Milk, Coconut Oil, Asda Goji Berries, Sainsbury's Chia Seeds , Asda Golden Linseeds, Sesame Seeds, Whey Protein, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Sainsbury's Chicken Breast Fillets . Obiad: Sainsbury's Taste The Difference Authentic Greek Yogurt, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Soft Boiled Egg, Sainsbury's Tuna Chunks in Brine. Przekąski/Inne: Protein Bar, Protein Bar. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|