|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 45,36g | Białk: 79,81g | Węglo: 182,01g.
Lunch: Taro, Unsweetened Iced Tea, Chicken Feet (Boiled), Siomay. Obiad: Iced Tea, Lemon, Chicken with Gravy (Mixture), Chicken with Gravy (Mixture), Mushroom Soup, Water. Przekąski/Inne: Lemon, Iced Tea, Coffee, Coffee, Thin Crust Pizza with Meat, Lemon, Honey, Yakult Yakult. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Jumping Jacks - 5 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|