|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 207,30g | Węglo: 116,76g.
Śniadanie: Blueberries, Alpro Coconut Milk, Coconut Oil, Asda Goji Berries, Sainsbury's Chia Seeds, Asda Golden Linseeds, Sesame Seeds, Whey Protein, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Quinoa (Cooked), Sainsbury's Chicken Breast Fillets. Obiad: Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Tesco Avocado , Tesco Medium Eggs, Sainsbury's Chicken Breast Fillets . Przekąski/Inne: Alpro Coconut Milk, Protein Dynamix Diet Protein , Protein Bar. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Stairmaster - 8 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|