Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 80,05g | Białk: 100,68g | Węglo: 85,74g.
Śniadanie: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Очень Важная Корова Молоко Отборное, Valio Молоко 0%. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Простоквашино Сливки 10%, Бондюэль Зелёный Горошек, Шампиньоны, Яйцо, Polar Палтус Филе Порционное. Obiad: Яшкино Американское Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Нутелла Ореховая Паста, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски, Мираторг Чиполетти по-Итальянски, Клубника, Помидоры. Przekąski/Inne: Очень Важная Корова Молоко Отборное, Малина, Гарнец Рисовая Мука, Перепелиное Яйцо, Бэрэкэтле Катык Термостатный, Казанский Молочный Комбинат Творог Альпийский Обезжиренный . więcej...
|
|
1271 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Trening Kondycyjny - 15 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|