Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 80,78g | Białk: 167,01g | Węglo: 116,68g.
Śniadanie: Danone Actimel Клубника, Творог 18%. Lunch: Кальмар Отварной, Очаково Квас Белый, Алые Паруса Набор для Окрошки с Говядиной и Языком. Obiad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Przekąski/Inne: Красные Вишни, Абрикос, Нектарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
3371 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|