Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 22,97g | Białk: 62,80g | Węglo: 158,17g.
Śniadanie: Вятушка Молоко 2%, Романов Луг Творог 1%, Мёд, Ореховая Роща Миндаль, Ашан Клюква Сушеная. Lunch: Barilla Макароны Бантики, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Obiad: Несквик Конфета, Конти Умка с Ирисом, Вятушка Молоко 2%, Клубника. Przekąski/Inne: Шарлиз Зефир, Яблоко Зеленое, ПРИНГЛС Чипсы, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|