Dziennik VIKLIVE, 16 lip 18

проголодалась？ 

Зими, рано уснула)) покушала раза два и дальше спать)) вот только встала) а как ваши дела? 

у меня все по плану.спасибо！ что с весом и калориями？как самочувствие？ 

Я вчера легла часов в 21.00-22.00 и встала в 3 ночи) На весы встала и вес 50.9.. После того дня с икрой и тунцом как-то вырос... может еще упадет, надеюсь на это.  

вот перед тем днем я была почти 50.6 , но теперь... я же не могла потолстеть из за одного дня, где жиров было 40 с чем то 

от жиров не толстеют,а вот содь и углеводы могут задерживать воду.еще ее задерживает кортизол от стресса（мало спишь,мало ешь и др） 

как изменилось твое питание с февраля？ты учишься？поступаешь？ 

Я переехала в Россию из Беларуси) Вот мы как въехали в квартиру в марте месяце , так и питалась очень плохо.. я хоть и старалась что то более диетическое делать, но в итоге забивали и заказывали еду. Пиццу , роллы , ходили в магазин мороженки всегда кушали, чипсы, шоколадки... в общем, питание супер плохое было! Я помню, что в конце апреля была уже 50! Решила себя сдерживать.. но потом уехали на море и всо, набралось ещё больше)) ела почему все эти гадости? Я ограничивала себя очень долго, больше года я даже не смотрела в сторону чипс и прочей дряни! А потом как то похудела , ела что хотела и не толстела ... мало очень кушала и могла в день ограничиться одной пачкой печенье) или просто неделями крабовые палочки)) я почему то забыла , что от природы склонна к полноте .. 

если все немного устаканилось, то возможно стоит учиться готовить и планировать меню？печеньками сыта сама не будешь и МЧ. ела на 1000 проблему не решит,наверное 

Я ему готовлю как и себе) иногда пельмени ест и котлеты) я себе такое не позволяю... да и чипсы точит! А у самой слюнки 🤤