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Bon objectif = le 5/8/18 je voudrais être à 75 kg... trop mal au dos.... trop grosse... il faut que je m’y tienne.... SÉRIEUSEMENT... allez go... allez les bleus !!!!
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81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1926 kcal
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Tłusz: 76,33g | Białk: 103,76g | Węglo: 207,22g.
Śniadanie: Bjorg Céréales Extra Fibres Fruits Rouges, Senseo Café. Lunch: Herta Cervelas, Banane, Pêches, Café, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Tomates Rouges, Maquereau. Obiad: Melon, Crème Fraîche Épaisse, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Crevette Cuite ou Grillée. Przekąski/Inne: Auchan Petit Pot de Crème Café, Carrefour Tiramisu, Nectarines. więcej...
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Zyskuje 1,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Coucou, vas-y tranquillement, 1kg par semaine serait déjà super bien. Ptetre que ça ira plus vite au début, mais te presse pas, doucement et sûrement c’est ce qui marche le mieux 😘
16 lip 18 przez użytkownika: SophieLeroux
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Merci... c’est vraiment je me suis objectif à - ,300 he par jour... Bon verra mais il faut.. j’en peux plus d’etre Grosse... mais pas facile il faut que je tienne
16 lip 18 przez użytkownika: bdxvero
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Il peut y avoir des petites phases un peu compliquées, quand t’as des coups de blues, mais sinon à priori c’est Plus simple qu’on le croit :) tu vas y arriver ;)
16 lip 18 przez użytkownika: SophieLeroux
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6kg en 3 semain'es, je suis pas certaine que ce soit raisonnable. ..
16 lip 18 przez użytkownika: audreydu26
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