Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 35,91g | Białk: 103,50g | Węglo: 167,35g.
Śniadanie: Mandarinas, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Lacteado. Lunch: Mantequilla de Maní, Peras, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Obiad: Huevo Duro, Lentejas Hervidas, Tomates, Zanahoria. Przekąski/Inne: Bocatti Jamón Natural Cocido, Queso Feta, Pan Integral, Star Nutrition Premium Whey Protein, Almendras, Banana, Ser Joyful Frutos Rojos. więcej...
|
|
1115 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|