Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
872 kcal
|
Tłusz: 76,62g | Białk: 39,77g | Węglo: 5,12g.
Lunch: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Banha de Porco, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Obiad: Banha de Porco, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). więcej...
|
|
3198 kcal
|
Ćwiczenie:
Aeróbica 2 - 20 minut, Aeróbica - 18 minut, Aerohiit - 20 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|