Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
801 kcal
|
Tłusz: 21,71g | Białk: 85,69g | Węglo: 76,10g.
Śniadanie: Sawo, Pepaya. Lunch: Cumi Goreng, Ikan Panggang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Obiad: Kem Chicks Sayur Toge, Rambutan, Tempe Goreng. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fitriariskiutami
|